cunnida cuntooyinka Badda iyo khudaarta oo la dagaallama jahawareerka iyo xanuuno kale

0
204

Cunida cuntooyinka ku jir bada iyo kuwa cagaaran ee khudaarta ayaa la ogaaadey iney la dagaallanta jahawareerka iyo Alzheimer

Khabiir ku xeel dheer arrimaha nafaqada ee Jarmalka Uwe Knob ayaa sheegay in cunnida cuntooyinka laga helo bada iyo khudrada cagaaran ay jidhka uu sii waddo jimicsi maskaxeed, maadaama ay ka ilaalineyso cudurada ay ka mid yihiin waallida iyo cudurka Alzheimers.

Knop wuxuu sharraxay in cunnida cuntooyinka bada iyo kuwa cagaaran ay faaiido badan u leeyihin jidhka sida khudaarta cagaaran ee isbinaajka, kaabajka iyo kalluunka hodanka ku ah dufan caafimaad leh sida omega-3, sida salmon, mackerel, sardines, nuts, digiraha, khudradda geedo dhan iyo saliida saytuunka.

Cunnooyinkaani waxay jirka siinayaan fiitamiinno iyo macdano muhiim ah, ka dibna waxay gacan ka geystaan ​​taageerida howlaha maskaxda sida fekerka, fahamka, xusuusta, xusuusta iyo diiradda, ayay wakaaladda wararka ee Jarmalka soo xigtay.